welcome

ยินดีต้อนรับทุกท่านสู่Blog chompoo น๊ค๊

วันพฤหัสบดีที่ 27 ธันวาคม พ.ศ. 2555

มาแล้วววววค่ะ10 วิธีง้อแฟนมาบอกกัน ในหน้าหนาวนี้ *หนุ่มๆห้ามพลาด ^^

10 วิธีง้อแฟนมาบอกกัน ^^ 



      สวัสดีค่ะคุณๆ แหมช่วงนี้ก็เริ่มเข้าหน้าหนาวกันแล้วนะคะ ใครที่ยังโสดเนี่ยก็ธรรมดาค่ะ มันจะหนาวกว่าคนอื่นเค้าเป้นสองสามเท่า เป็นธรรมดา ไอ้คนมีแฟนมันเข้าใจหรอก แต่ไอ้คนที่มีแฟนแล้ว แฟนดันงอนเราซ่ะเนี่ย มันก็จะออกอาการ ร้อนๆหนาวๆ ยังไงบอกไม่ถูกเหมือนกัน วันนี้ค่ะ เรามี 10 วิธีง้อแฟนมาบอกกัน ^^  


1. แสดงความเป็นคนจริงใจ
อย่าพูดโกหกหลอกลวงอีก คุณต้องซื่อสัตย์ ต้องบอกว่า ทำไมคุณถึงทำผิดพลาด และคุณได้เรียนรู้อะไรจากสิ่งที่ทำลงไปบ้าง ทำให้เธอเชื่อว่า คุณไม่สามารถอยู่ได้หากไม่มีเธอ


2. ซื้อของขวัญชิ้นพิเศษให้ 
ควรเลือกของขวัญที่มีความหมายพิเศษ โดยเฉพาะลองหาบางสิ่งบางอย่างที่กระตุ้นให้เธอคิดถึง ช่วงเวลาลึกซึ้งของคุณกับเธอที่มีร่วมกัน เช่น ถ้าคุณรู้ใจว่าเธอชอบอะไรมาก ๆ ก็ให้สิ่งนั้นเป็นของขวัญเธอเลย


3. ชวนเธอออกเดท แล้วสังเกตว่าวันวานยังหวานอยู่ไหม? 
ถ้าหลายสิ่งเริ่มลงตัวและทั้งคู่เข้าใจจิตใจกันมากขึ้น ฝ่ายชายควรทำให้เธอเห็นก็คือ คุณเป็นคนโรแมนติกเพียงใด เช่น สร้างบรรยากาศด้วยการชวนเธอเดทเหมือนครั้งเมื่อแรกรัก และชวนให้ระลึกถึงเรื่องดี ๆ ที่ผ่านมา แล้วทำอะไรก็ได้ที่ทำให้เธอมองคุณในทางที่ดีขึ้น


4. ทำตัวดี ๆ ไม่ใช่เกเรหรือปล่อยเนื้อ ปล่อยตัวจนหาความเป็นเทพบุตรไม่เจออีกต่อไป 
โดยออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่งตัวให้ดูดี แบบนี้สาวไหนเห็นก็ย่อมอยากกลับไปรักคุณอีก
5. บอกไปตรง ๆ เลยว่า คุณยังรักเธออยู่ 
ผู้หญิงอยากได้ยินคำสามคำนี้เสมอ ยิ่งได้ยินจากคนที่เธอรักหรือเคยรักด้วยแล้ว มีหรือจะไม่ใจอ่อน


6. สะกิดใจเธอว่า ถ้าไม่กลับมารักกัน เธออาจพลาดอะไรดี ๆ ไปก็ได้
คุณอาจเรียกร้องความสนใจจากเธอ โดยทำให้เธอหึงก็ได้ เผื่อเธอจะชอบคุณใหม่อีกครั้ง หรือไม่ก็อาจจะหมั่นไส้และเกลียดหน้า หาว่าเจ้าชู้ไปเลยก็ได้ เพราะถ้าจะใช้วิธีนี้ก็ควรระวังด้วย


7. ปรับความเข้าใจ 
คุณปรับตัวเป็นคนใหม่ และอยากปรับความเข้าใจ แต่อย่าใจร้อน เพราะถ้าขนาดอยากปรับความเข้าใจยังปรับความร้อนรนไม่ได้ ก็น่าคิดเหมือนกันว่าจะกลับไปเป็นแฟนกันอีกทีดีไหม


8. อย่าพูดอย่างทำอย่าง 
ถ้าเขาบอกว่ายังรักอยู่ และอยากคืนดี แต่ตัวเองกลับไม่พยายามปรับปรุงตัว ก็ไม่ควรเสี่ยงกับเขาอีก เพราะฉะนั้นอย่าเป็นคนปากอย่างนึง ส่วนการกระทำก็อีกอย่างเลย


9. แสดงให้เห็นว่าคุณเปลี่ยนไปจริง ๆ 
การพูดคำว่า “ผมเต็มใจที่จะเปลี่ยนตัวผมเพื่อคุณ” ย่อมเป็นคำพูดที่ดีเยี่ยมสำหรับออดอ้อนคนรัก แต่พูดแล้วก็ควรปฏิบัติด้วย



10. สัญญาว่าจะเป็นคนรักที่ดี
รักกันใหม่แล้วก็ยังทำผิดซ้ำ ๆ ย่อมเสียความรู้สึกเปล่า ๆ ฉะนั้นควรทำให้เธอใจชื้นด้วยการสัญญา ว่าจะเป็นแฟนที่ดีตลอดไป (แต่ต้องทำด้วย) และถ้าหลังจากนี้ยังไม่ดีจริง ๆ ก็ควรทิ้งให้ถาวรไปเลย





       **อย่างไรก็ตามนะคะ คนเรารักกันชอบกัน ก็ควรจะเข้าใจกันเยอะๆ ที่สำคญ เราต้องพร้อมที่จะรับสิ่งที่แย่ที่สุดของอีกคนให้ได้นะครับ ขอให้ทุกคนมีความสุขในหน้าหนาวนี้คะผม ^^



เขียนโดย Wonder Man
http://www.jobpub.com/articles/showarticle.asp?id=3459

วันพุธที่ 26 ธันวาคม พ.ศ. 2555

อาหารที่สามารถช่วยลด ความอยากอาหารได้


อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้
         








     มาแล้วคะสำหรับคุณๆที่มีอาการหิวบ่อยๆ เราได้หาวิธิการลดความอยากมาให้พอที่จะบรรเทาอาการได้บ้างแล้วนะคะ ซึ่งตัวช่วยของเรามีตังต่อไปนี้คะ







ถั่ว
    แบบที่มีชื่อว่า Pine nute ช่วยระงับฮอรโมนความอยากอาหาร ที่ชื่อว่า Cholecystokinin (CKK) ดังนั้นจึงแนะนำว่า ให้โรยในสลัด พาสต้าโฮลวีท หรืออาหารที่รับประทานเข้าไป แต่ถ้าหาถั่วชนิดนี้ไม่ได้ ใช้อัลมอนด์แทนได้ เพราะมีปฎิกิริยาขัดขวางการดูดซึงไขมันในร่างกาย ช่วยให้ลดน้ำหนักได้






                                      

อาหารร้อน
    เช่น ซุป และน้ำชา ด้วยอุณหภูมิที่สูงทำให้ความอยากอาหารลดต่ำลง ดังนั้น ก่อนมื้อหนัก ควรรับประทานซุป หรือน้ำชา ถ้าได้จิบชาเขียวร้อน บอกกันว่า จะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นด้วยค่ะ

      






แอปเปิ้ล
    มีไฟเบอร์มากกว่าพืช องุ่น และส้มเสียอีก ซึ่งไฟเบอร์ช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม ป้องกันการรับประทานมากจนเกินพอดี เพราะฉะนั้นจึงมีคำแนะนำให้รับประทานแอปเปิ้ลก่อนมื้อค่ะ                                         



เขียนโดย Wonder Man
http://www.jobpub.com/articles/showarticle.asp?id=3461

วันอังคารที่ 18 ธันวาคม พ.ศ. 2555

เรื่อง 10 วิธีการเอาชนะความโกรธ


เรื่อง 10 วิธีการเอาชนะความโกรธ






1. หลีกเลี่ยง การหลีกเลี่ยงต่างจากการหลีกหนี ไม่ได้แปลว่าคุณขี้ขลาด
หรือกลัวเลยซักนิดเดียว แต่มันหมายถึง การแสดง EQ ในตัวคุณต่างหาก
ที่สามารถระงับอารมณ์โกรธได้เป็นอย่างดี

2. หาที่ปรึกษา แต่จะปรึกษา หรือระบายอะไรกับใครทั้งทีก็ดูตาม้าตาเรือหน่อยนะคะ

ว่าเค้าคนนั้นไว้ใจได้แค่ไหน ไม่งั้นอาจจะเป็นงูพิษแว้งกัดคุณทีหลังก็ได้

3. กินแก้โกรธ เรื่องกินเนี่ยไม่เข้าใครออกใครจริง

ๆนะคะไม่ว่าใครถ้าลองได้กินอาหารสุดโปรด สุดอร่อยที่ตัวเอง ชอบแล้วล่ะก็
ลืมเรื่องอื่นไปได้เล้ยย ว่าแต่อย่าโกรธบ่อยนะคะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน

4. เย็นดับร้อน หาเครื่องดื่มเย็น ๆซักแก้วเผื่อว่าความเย็น

ความหวานของเครื่องดื่มจะช่วยดับความร้อนภายในใจ ของเราได้บ้าง
แต่อย่าเอาแบบที่แอลกอฮอล์เลยนะคะ เพราะมันอาจจะทำให้เราขาดสติ
เรื่องเล็กจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ไปได้ค่ะ

5. หัวเราะชนะโกรธ เพราะการหัวเราะนั้นมีแต่ประโยชน์ค่ะ

ไม่เคยมีโทษต่อร่างกายเลย คิดซะว่า โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า
ดูหน้าตัวเองตอนกำลังโกรธ ในกระจกก็ได้ค่ะ มันคงตลกไม่น้อยเลย
หัวเราะให้ความโกรธมันกระจายไปเลย

6. น้ำตาชนะทุกอย่างได้ การร้องไห้นั้นเป็นการระบายความเครียด

รวมทั้งระบายความโกรธได้อีกด้วย ลอง ปล่อยน้ำตาให้ไหลโดยไม่ต้องบังคับดูสิ
แล้วคุณจะรู้ว่าร้องไห้ช่วยไล่ความโกรธได้จริงๆ

7. ร้องเพลง การร้องเพลงจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

ร้องตะโกนให้มันดัง ๆ ปลดปล่อยอารมณ์ออกไปตามเพลงให้เต็มที่
แล้วความโกรธก็จะหลุดลอยไปตามเสียงเพลงนั่นแหละค่ะ

8. ลืมมันซะ หากิจกรรมดีดีทำ เลิกคิดถึงเรื่องที่ทำให้คุณโกรธ

ให้สมองได้พักผ่อนอยู่กับสิ่งที่คุณชอบ และรักดีกว่า
อย่าไปใส่ใจกับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องเลย

9. นอนหลับซะเลย เวลาที่คนเราโกรธจะรู้สึกปวดหัว

แล้วหัวมันก็เกิดหนักขึ้นมาอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน รับรอง
ว่าถ้าคุณได้นอนหลับเอาแรงซักงีบ เมื่อคุณตื่นขึ้นมา
คุณจะต้องรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอนเลยค่ะ

10. รู้จักอภัย ฟังดูแล้งออกจะเป็นนางเอกไปซักนิด แต่ลองทำดูซิคะ

แล้วคุณจะรู้ว่าการให้อภัยเนี่ยนอกจากจะเป็น การให้โอกาสคนอื่นแล้ว
ยังทำให้เราสบายใจขึ้นได้อีกด้วย ลองให้อภัยคนอื่นดูซิคะ
แล้วจะรู้ว่าชีวิตเราดีขึ้นขนาดไหน



ที่มาจาก  นางสาวโชติรส เต้าสุวรรณ